拉卡拉POS机确实存在过“跳码”行为，但这是一个过去的事件，并且拉卡拉已经采取了措施进行整改。关于如何避免被风控，以下是一些建议：

一、了解并遵守支付规则

1. 熟悉POS机使用规定：在使用拉卡拉POS机前，务必详细了解其使用规定和费率政策，避免因不了解规则而产生违规行为。
2. 合规操作：遵守国家法律法规和支付机构的各项规定，确保交易的真实性和合法性。

二、优化刷卡行为

1. 分散刷卡金额：避免一次性刷爆信用额度，建议分散刷卡金额，模拟真实的消费场景。
2. 合理利用分期付款：在刷卡消费时，可以选择适当的分期期数，这样既可以降低单笔交易金额，又可以增加银行的收益，从而降低被风控的风险。
3. 避免整数和大额交易：刷卡金额避免经常为整数或接近整数的金额，以减少被风控系统标记为异常交易的可能性。
4. 规划还款计划：不要总是在信用卡到期日才进行还款，应提前规划好还款计划，尽量在账单日之后就开始分期还款。

三、注意POS机选择与使用

1. 选择正规渠道办理：确保通过拉卡拉官方网站、官方客服或授权代理商等正规渠道办理POS机，以避免设备被篡改或存在安全隐患。
2. 定期更新软件：关注拉卡拉POS机的软件更新提示，及时进行软件升级，以确保设备的正常运行和安全性。
3. 保护交易信息：在使用POS机进行交易时，注意保护交易信息的安全，避免信息泄露或被不法分子利用。

四、加强风险管理意识

1. 了解风控政策：密切关注银行和支付机构的风控政策变化，以便及时调整自己的刷卡行为。
2. 建立风险预警机制：对于可能出现的风险情况，建立预警机制，及时发现并处理潜在问题。
3. 配合风控调查：如果银行或支付机构对交易进行风控调查，应积极配合提供相关证据和信息，以便尽快解除风控限制。

综上所述，避免被风控需要用户在使用拉卡拉POS机时遵守支付规则、优化刷卡行为、注意POS机选择与使用以及加强风险管理意识。同时，拉卡拉作为支付机构也应不断加强风控体系建设和技术手段升级，为用户提供更安全、便捷的支付服务。